Lurer du på hvordan du skal få skaffet middelet jeg har anbefalt for deg? Les mer her

1. Når du har fått skaffet homøopatimedisinen: følg instruksene du har fått av meg, og skum gjennom informasjonen på denne siden
2. Noter deg dato du tar homøopatimedisinen
3. Sørg for å ha på plass en oppfølgingskonsultasjon som passer for deg, ca. 3-4 uker etter at du har tatt homøopatimedisinen
4. Ved spørsmål/ønske om råd underveis (før oppfølgingen), så booker du en kort prat - eller flytter oppfølgingen din (avbestill via lenke i e-post du har mottatt, bestill så en ny time)

Oppbevaring

• Oppbevar homøopatimedisiner uten direkte sollys, sterke lukter og nærhet til strålekilder (f.eks. mikrobølgeovn, telefon, internettrouter)
• Du kan ha homøopatimedisinene i toalettmappe, en skuff eller - hvis du har begynt å få et bugnende husapotek - så kan du sortere midlene alfabetisk i et større skrin/skuffeseksjon

Når du tar middelet

• Husk å sjekke instruksen du har fått fra meg! Ellers er tommelfingerregler:
• Ikke spis, drikk eller puss tenner et kvarters tid før og etter at du tar homøopatimedisinen
• Unngå å ta på middelet: havner den i hånda er det greit, men om den detter på gulvet/er borti andre ting - kast den og ta en ny
• Rist forsiktig en pille (eller noen granuler) ut i lokket, og hell den inn under tunga/løs opp i vann
• Fra norske apotek får du stort sett homøopatimedisinen i form av bittesmå piller: granuler. Da kan du godt ta 3-4 granuler på én gang
• Når du har bestilt fra homøopatiapotek i utlandet, f.eks. fra Helios, kan du få større piller: da holder det å ta én pille

Dosering

• Jeg anbefaler ikke å repeter middelet oftere enn det jeg har instruert, uten å snakke med meg først
• Det er hyppigheten av inntaket som er utslagsgivende for "størrelsen på dosen" - mer enn antall piller som tas på én gang: så unngå helst å ta mer av homøopatimedisinen uten å konsultere med meg først
• Det går fint an å løse homøopatimedisinen i litt vann om det er ønskelig å innta en liten slurk/gni noen dråper i huden heller enn å la pillen smelte under tunga:
• én pille i ca. 2 dl vann --> røre/riste kraftig ca. 20 ganger --> ta en liten slurk som får være i munnen litt før du svelger --> resten kan oppbevares tildekket i kjøleskap en ukes tid dersom det er behov for repetisjon

Vi er alle unike! Hvordan det arter seg hos akkurat deg er det homøopatimedisinen og kroppen din som bestemmer - når jeg har klart å jobbe meg frem til et middel som passer godt til tilstanden din

Life force - vitalkraften

• På mine homøopatistudier i England brukte vi stort sett Life force som betegnelse på kroppens evner til å fikse seg selv
• Norske homøopater bruker ofte betegnelsen Dynamis, men selv foretrekker jeg å bruke Vitalkraft eller Livskraft
• Det er denne vitalkraften vi har som mål å stimulere gjennom homøopatimedisinen: slik at den kan få satt i gang nødvendige tiltak på veien mot bedre helse

Middelet som katalysator

• Velvalgte homøopatimedisiner har kvaliteter som likner det vitalkraften uttrykker behov for, gjennom symptomer og plager på alle plan (fysisk, emosjonelt, mentalt)
• Homøopatimidlene supplerer altså livskraften med det den trenger for å sette i gang en prosess mot tilfriskning/økt helse/balanse
• I følge homøopatiens filosofi er det ikke homøopatimedisinen i seg selv som fører til bedring i helsetilstanden: den fungerer som katalysatoren - igangsetteren - som vitalkraften trenger for å fikse problemene selv

Endring i opplevelsen av symptomer

• Homøopatimedisiner har en skånsom måte å frembringe økt helse på, som varierer fra person til person: noen ganger tar det tid for livskraften å omstille seg, andre ganger skjer det raskt
• Det kan forekomme flere større eller mindre omveltninger på veien: disse kan oppleves ubehagelige i varierende grad, når homøopatimiddelet "setter inn støtet" og jobber sammen med Livskraften

Den homøopatiske forverringen

• Livskraften kan med hjelp av en velvalgt homøopatimedisin sette i gang nødvendige (kraftigere) tiltak, og slik bli i stand til å jobbe mer effektivt gjennom ubalanser som har resultert i (fastlåste) symptomer, mønstre og tilstander
• Dette kan oppleves som kortvarig og forbigående forsterkning av symptomer, før de forløses gradvis
• Homøopatimedisinen jobber med kroppen, ikke i mot; dermed jobber den også med symptomene dine, ikke i mot dem

Vårrengjøring

• Livskraften foretar av og til en slags vårrengjøring som del av responsen på homøopatimedisiner
• Dette kan oppleves i form av for eksempel forkjølelse, diaré, svette, følelsesmessige utbrudd, tårer eller andre måter kroppen får renset ut uønskede stagneringer på

Forbigående tilbakevending av tidligere plager

• Ofte oppleves en bearbeiding av plager, følelser og tilstander som har forekommet tidligere i livet: som om tidligere symptomer dukker opp midlertidig, for så å forsvinne igjen
• Dette er tegn på at homøopatimedisinen virker i dybden, og "skreller vekk" lag for lag av tidligere problemer (som er del av den samme individuelle disponibiliteten) - og som kanskje må jobbes gjennom for at den underliggende årsaken til plagene kan utliknes

Selv om en del av det jeg har listet opp under "responser på homøopatimedisinen" kan virke ubehagelig, så vil disse gjøre seg gjeldende sammen med positive endringer når vi har truffet godt med valg av middel;

Med det mener jeg at du kanskje kan oppleve:

• Mer overskudd og energi, samtidig som du kjenner på smerte fra en hodeskade du hadde tidligere i livet
• Bedret søvnkvalitet og føler deg uthvilt om morgenen, samtidig som du har fått tilbakevending/forverring av utslett

Dette vil jeg tolke som gode tegn:

• det har skjedd positiv endring på et dypt/mer vitalt plan
• det skjer en bearbeiding av tidligere plager parallelt med overordnet bedring i velvære
• plager "skyves mer til overflaten" - fra dypere/vitale deler ut mot ytre/mindre vitale deler - før de forhåpentligvis forsvinner når kroppen (ved hjelp av velvalgt homøopatimedisin) har fått jobbet seg helt gjennom dem

Homøopati er ingen kvikkfiks. Det krever at vi respekterer kroppens takt og prosesser, med tålmodighet og prioritering av hvile når det kjennes nødvendig. Men vi merker det godt når de gode endringene gjør seg gjeldende - og kan glede oss over disse mens vi jobber med alt som eventuelt gjenstår av tegn på ubalanse.

Oppfølging fra meg underveis

• Noter deg datoen du tar homøopatimedisinen, så jeg får oppdatert journalen din neste gang vi snakker sammen
• Bestill en oppfølgingskonsultasjon ca. 3-4 uker frem i tid, og eventuelt en kort prat dersom du ønsker råd/har spørsmål før oppfølgingen
• Dersom du trenger å endre dato/tid kan du avbestille konsultasjonen (senest et døgn i forveien), og så bestille deg en ny time som passer
• Alt som omhandler pågående forløp har jeg ikke kapasitet til å følge opp utenom timeavtaler; bestill deg en kort prat/oppfølging ved behov
• Opplever du akutt behov for veiledning i pågående behandling: ring/send sms, så skal jeg forsøke å finne en time til deg og hjelpe deg så raskt som mulig (gjelder ikke øyeblikkelig hjelp)

Egne notater underveis

• Endringer kan være vage og komme snikende, eller være tydelige og komme mer plutselig
• Noter deg gjerne det du merker underveis: erfaringsmessig er dette lett å glemme før oppfølgingstimen, så det hjelper med noen stikkord for å huske tilbake
• Hvor lenge det er etter at du har tatt middelet, og varighet/hyppighet av det du merker - bruk et minutt på å tenke etter hver dag, og kanskje et par minutter hver uke; hvordan har du (hatt) det i forhold til tidligere?

Alle tegn er nyttige hint!

• Homøopati virker på alle deler av oss;
• Om du merker endringer i tanker, følelser, fysiske fornemmelser, drømmer - noter det ned, samme hvor trivielt det kan virke
• Men om du ikke noterer ned noe som helst - ikke fortvil! Vi kommer uansett til å gå gjennom de plagene og symptomene jeg har notert i journalen din, for å fange opp endringer

Da har nok ikke jeg greid å forstå symptombildet ditt godt nok til å velge et passende middel (enda)! Eller det kan hende vi må jobbe med en annen homøopatimedisin - før vi kanskje kommer tilbake til den vi har forsøkt alt.

Hvis jeg ikke har valgt et middel som passer godt nok med det livskraften din ber om gjennom symptomene kroppen uttrykker, så skjer det ikke stort. Har jeg truffet delvis, så kan det komme endringer: som jeg kanskje ikke synes er gode/store nok til at vi fortsetter med samme homøopatimiddel (det vil vi snakke om på oppfølgingen).

Så hvis du ikke har merket noe - eller veldig lite - så vil jeg fortsette å strebe etter å få en enda større forståelse av tilstanden din neste gang vi sees: og tilpasse anbefaling av homøopatimedisin deretter. Nå som jeg vet mer om deg, og du har fått større forståelse for prosessen som homeopati/å jobbe med meg innebærer; så vil det nok også være lettere for oss å komme til bunns i det som vitalkraften din kommuniserer

Jeg ønsker ikke å gi meg før vi er sikre på at din indre balanse er gjenopprettet - så lenge du også ønsker å fortsette samarbeidet med meg